Die Haltung macht’s!

TL; DR. Formale Kleidung gibt deiner Körperhaltung automatisch einen Schwung in die richtige Richtung.

Als ich klein war, war es mir immer ein Spaß die eigene Körperhaltung übertrieben zu betonen. Das führte dann zu einem aufrechten Gang mit den Schultern weit nach hinten gedrückt, der Brust stolz nach außen gestreckt und den Rücken lang gezogen, um jeden Zentimeter an Körpergröße zu nutzen. Wenn du dir kurz einen Atemzug Zeit nimmst und tief einatmest und diese Körperhaltung einnimmst, dann merkst du schnell, dass sie keineswegs ohne jegliche Anstrengung von statten geht. Das bedeutet insbesondere, dass diese Haltung bei Unaufmerksamkeit nach und nach vom Optimum abweicht. Darunter fällt mitunter das Kopf hängen und dich von den gesenkten Schultern mit jedem Tag weiter nach unten ziehen zu lassen. Der gute „Smartphone-Rücken“ ist nicht nur unangenehm, denn ein nach unten gerichteter Blick raubt dir doch gar die gesamten Abenteuer, die sich um dich herum abspielen, sondern er verschafft dir Beschwerden im Rücken, die sich meistens in Form von Verspannungen und Schmerzen äußern. Der einfachste Weg, Fehler zu korrigieren oder präventiv dagegen vorzugehen sind gängige Yoga-Übungen und eine Routine in der stets ein Augenmerk auf die eigene Körperhaltung gerichtet ist.

Es gibt jedoch einen weiteren Trick. Du kannst dich schick kleiden! Kleidung, die vom Schnitt her wenig Spielraum von der optimalen Körperhaltung besitzt, sorgt automatisch dafür, dass diese Haltung fast wie durch ein Korsett erzwungen wird. Der gravierende Unterschied zu einem Korsett ist die Selbstdisziplin, die hinter der Ausführung der Haltung steckt. Du kannst das ganze ausprobieren, wenn du einen gut sitzenden Anzug anziehst, oder als Frau eine entsprechend schulterbetonende Bluse und ein Jackett trägst. Tatsächlich weiß ich gar nicht, welche Optionen es für das weibliche Geschlecht an dieser Stelle noch gibt, also belassen wir es gerade beim Anzug. Neben den Vorteilen beziehungsweise ausbleibenden Nachteilen, gibt dir der professionelle Look gleich eine Aufwertung deiner eigenen und außenwirkenden Seite. Das ist ebenfalls ein Unterschied zwischen gemütlichen Klamotten, die du zuhause trägst und jenen Klamotten, die du beim Ausgehen bevorzugst. Das bedeutet nicht, dass gemütliche Kleidung nicht zum Ausgehen geeignet ist. Die Ausstrahlung und Eigenwirkung wird dann nur eine andere sein. Das ist zumindest meine Erfahrung beim Zusammenspiel mit Körperhaltung und dem Outfit.

Wie hältst du deine Körperhaltung aufrecht? Schreib mir deinen Trick in die Kommentare!