Motivationseichhörnchen

TL; DR. Die Natur kann nicht nur faszinieren, sondern auch die Motivation und Laune heben!

Ein wenig Motivation hat noch niemandem geschadet. An manchen Tagen ist es besonders schwer seine intrinsische Motivation aufrecht zu erhalten. Sei es aufgrund von Stress, Kummer oder schlichtweg einem Stimmungstief, dem du nicht entgegenwirken kannst. Dieses Gefühl einfach nur im Bett liegen zu bleiben, nichts zu tun, Musik zu hören und mit einem Buch in der Hand die Zeit zu vergessen. Ein effektiver Weg sich gegen solche Phasen zu stellen, besteht darin sich derart viel vorzunehmen, dass selbst im Moment der absoluten Faulheit keinerlei Möglichkeit besteht nicht etwas zu tun. Durch das plagende Pflichtbewusstsein steigt die Druck ins unermessliche und die Konsequenz ist das zwanghafte abarbeiten von den selbsterlegten Aufgaben. Dies führt wiederum zu mehr Stress, welcher der Motivation überhaupt nicht gut tut. Abhilfe für derartigen Stress sind kleine Yogapausen, jedoch muss ich gestehen, dass eine solche Pause meist nur dann stattfindet, wenn die Zeit sowieso nicht knapp ist, also muss etwas anderes her.

In Zeiten wo Homeoffice die Regel ist, setzt nach und nach die Gemütlichkeit ein. Essen kochst du zuhause, in der Mittagspause holst du deine Haushaltspflichten nach, die du wohlmöglich am Wochenende versäumt hast und schließlich bleibst du überwiegend in deinen vier Wänden und sackst nach und nach mit deiner Motivation ab. Die immer selbe Kulisse von Monitoren, deinem Sofa und dem Grün in deiner Wohnung verändert sich nicht sonderlich und zerrt ebenfalls an der Motivation. Um die Batterien wieder aufzuladen, reicht jedoch schon ein kleiner Spaziergang, paar Minuten auf dem Balkon oder bei sommerlichen Temperaturen der Wechsel ins Freie. Wenn es nach draußen geht, suchst du dir am besten einen grünen Platz mit wenig Lärm und einem natürlichen Ambiente. Denn wenn du plötzlich so ein Eichhörnchen von Baum zu Baum springen siehst, kann ich dir versichern, steigt umgehend dein Motivationslevel und du kannst dich wieder produktiv deiner Arbeit widmen. Ob es an den Eichhörnchen liegt sei mal dahingestellt, doch ein wenig Natur kann Großes bewirken.

Was tust du um dein Motivationslevel oben zu halten? Schreibe einen motivierten Kommentar!